Овощи против мяса

Если взять в расчет общее население земного шара, то только 10 процентов населения является вегетарианцами. Они сделали все, чтобы отказаться от мяса, и уверяют, что очень хорошо себя чувствуют, призывая тем самым последовать их примеру остальных. Причин, по которым вегетарианцев с каждым днем становится больше, множество. О том, стоит ли подвергать себя таким экспериментам, следует спросить у экспертов.

После перехода на вегетарианство, многие люди отмечают, что состояние их здоровья улучшилось и даже повысилась работоспособность. Сегодня уже никто не сомневается в том, что вегетарианцы живут дольше мясоедов, у них реже проявляется ожирение, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. Но как бы там ни хвалили это питание, он имеет и свои недостатки. Узнать их можно посетив продуктовый онлайн магазин.


Преимущества такого питания заключаются в том, что организм действительно получает очень много витаминов и микроэлементов. Это безусловно положительно сказывается на здоровье человека, так как при смешанном питании люди не обращать на это должное внимание.

Благодаря большому количеству овощей, фруктов и ягод в рационе можно обеспечить лучшую профилактику для раковых заболеваний. Поэтому онкологи всего мира твердят, что если человек принимает растительной и мясной пищи в соотношении 2/3, то он уменьшит риск развития онкозаболеваний в разы. В этом вам поможет продуманная доставка продуктов.

Овощи и фрукты очень эффективно выводят токсины. В растительной пище много клетчатки, а это лучший сорбент, активно выводящий из организма токсины.

Преимущество растительной пищи заключается в том, что она имеет в своем составе много калия и магния. Калий позволяет урегулировать водный баланс в организме, привести в норму кровяное давление, улучшить работу сердца. Магний тоже улучшает работу сердечных мышц и благотворно сказывается на центральной нервной системе.

В растительной пище мало холестерина и насыщенных жирных кислот. В Животных жирах много жирных кислот, которые несомненно приводят к повышению в крови уровня холестерина, от чего развивается атеросклероз. Более того, при достаточном количестве в рационе человека овощей и фруктов, уровень холестерина в крови снижается.

Однако строгое вегетарианство может принести не только пользу, но и вред для организма. Растительная пища не может восполнить запас витамина В12, который обеспечивает кроветворение и полноценную работу нервной системы.

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Reina
Reina
сейчас на сайте
Родилась: 3 Мая
Читателей: 599 Опыт: 0 Карма: 1